ביום שבת 16.11 נפגש ליום של שחרור, נטעין את הגוף והנפש בסטודיו יוגה מאלה במושב מכמורת.
לנפש יש כוח עצום על הגוף, היום כאשר אנו מתמודדים עם הרבה לחץ, האתגר לשמר את בריאותנו גדל. במהלך היום נכיר את כלי הפראניאמה (תרגול נשימות), מדיטציה ותרגול יוגה לצלילי המוזיקה. נקשיב לקול הפנימי שיוביל אותנו להבנות חדשות והחלטות מדויקות.
נצלול פנימה ונתבונן אל עבר העצמי בבהירות ונחליט מה מיטיב ונכון לנו ומה ניתן לשחרר, נזין את הגוף בארוחת צהרים מפנקת ועשירה ולאחר מכן נתרווח אל עבר סשן צלילים מרפאים ומענגים.
הריטריט יתקיים במושב מכמורת בסטודיו יוגה מאלה המיועד לסדנאות ואירועי וולנס שהוא הבית של סורנטו. חלל תרגול סגור עם רצפת פרקט, טבע יפיפה ופינות קסומות לשבת ולחזור לתחושת החיבור לאדמה.
*יש מקלט במרחק 50 מטר מחלל התרגול