בנושא התנקות והתחדשות, לקראת השנה העברית החדשה.

השנה הזו, הייתה מלווה בהמון צער, כאב, כעס ותסכול קולקטיבים ואישיים
התרגול מציע את הattachment כאיכות ממנה נרצה להיפטר
כולנו צוברים ואוגרים בתוכנו, זיכרונות, תחושות, רצונות , רגשות והרגלים.

החגים שבפתח, הם הזדמנות טובה לעצור רגע לחשבון נפש אמיץ בראי הפילוסופיה ותרגול היוגה.
לפנות, לשחרר אחיזה במה שאינו משרת אותנו יותר, להניח כוונות חדשות , מה נרצה לטפח, לקראת ובמהלך השנה החדשה .

בשעות שלנו יחד, נעבור דרך התבוננות על דפוסים , הרגלים, ורגשות שנרצה לשחרר.
ננקה בעזרת קריות (פעולות ניקוי) שהתרגול מציע , נזיע דרך אסאנה (תנועה) , נתרגל פרניאמה (שליטה בנשימה) ונפתח את הלב להתחדשות.

נעמיק מעט בפילוסופיה של היוגה,
נלמד על חמשת הקלשות (מכשולים) אשר עומדים בדרכנו לעבר הסמדהי (השלום הפנימי),
נדייק כוונות ורצונות עמוקים דרך כתיבה וקלפים,
נתרגל מדיטציית מתא בודהיסטית לחמלה ואהבה.

ולסיום נרפה את הגוף אל תוך סשן של צלילים מרפאים שיעזור להטמיע את כל ההבנות והתפילות בגוף ובתודעה.

ריטריט יום זאת הדרך המושלמת להעמיק צעד אחד פנימה בתרגול, יום שלם המשלב כמה פעילויות וולנס במטרה להעניק קצת שקט לנפש ותנועה לגוף באמצעות ניתוק של כמה שעות המוקדשות לעצמנו. הריטריט יתקיים במושב מכמורת בסטודיו יוגה מאלה המיועד לסדנאות ואירועי וולנס שהוא הבית של סורנטו. חלל תרגול סגור עם רצפת פרקט, טבע יפיפה ופינות קסומות לשבת ולחזור לתחושת החיבור לאדמה.

*יש מקלט במרחק 50 מטר מחלל התרגול