ויניאסה יוגה הינו תרגול יוגה המשלב תנועה, נשימה וזרימה. תרגול העובר בין האסאנות (תנוחות) השונות ושם דגש על המעברים בין התנוחות באופן שמאפשר נשימה. בתרגול נעבור בין התנוחות, ברכות השמש, תנוחות עמידה, תנוחות ישיבה ותנוחות הפוכות ונשים דגש על המעברים ביניהן.
תפריט
