Mobility & Flexibility

הינו שיעור תנועתי אשר מתמקד ב:

• חיזוק שרירי הליבה ושיפור היציבה.
• גמישות והגדלת טווחי התנועה.
• שיפור הקורדינאציה והמחשבה התנועתית