תרגול מנטלי שנועד לעודד אותנו למרכז את המחשבות שלנו, לפתח מצבי תודעה שלווים ורגועים, מסייע להפחתת הלחץ בחיי היומיום. כלי המדיטציה עוזר לנו לאזן את הנפש ולחדד את החושים.