אשטנגה יוגה הינו תרגול יוגה מסורתי, פיזי ברמת קושי עולה. האשטנגה מכילה 6 סדרות של תנוחות. הקצב הוא קבוע ובכל תנוחה אנחנו שוהים 5 נשימות מה שמאוד מאתגר את התרגול. הסדרות מתורגלות בקצב מהיר ודינאמי.
תפריט
אשטנגה יוגה הינו תרגול יוגה מסורתי, פיזי ברמת קושי עולה. האשטנגה מכילה 6 סדרות של תנוחות. הקצב הוא קבוע ובכל תנוחה אנחנו שוהים 5 נשימות מה שמאוד מאתגר את התרגול. הסדרות מתורגלות בקצב מהיר ודינאמי.
© 2024כל הזכויות שמורות