יין יוגה

 ימי שני וחמישי 19:30-21:00 החל מתאריך 09.07.18

יין משקם: יין יוגה מגרה ועובד על הגוף לעמוק ובאותו זמן מרגיע מאוד ומנחם. התנוחות מתבצעות על הרצפה, ובדרך כלל אנחנו נשארים כמה דקות בכל תנוחה. יין יוגה נעשית עם השרירים רגועים ככל האפשר, שכן המטרה היא לא להשיג כוח אלא לעורר את זרימת האנרגיה ברקמת החיבור של הגוף. אז למרות שאנחנו מתמתחים הרבה, הכוונה שלנו היא לא להיות סופר גמישים, כי אם לעורר את המפרקים שלנו ולתת ל-fascia שלנו להתחדש ולתקן​ את עצמה​, ​אנחנו ​כמו מקישים לתוך אינטליגנציה פנימית, כי אין ביין שום קשר לשכל האנליטי​ אנחנו משתדלים לתת לו לנוח .​ יין יוגה הוא תרגול מרגיע, אבל יכול גם להיות אינטנסיבי, כאשר חלק מהתנוחות יכולות לקחת אותנו עמוק. ההדרכה היא לקחת דברים בכבוד ובאיטיות. בשיעור זה נוסיף לפעמים תנועות איטיות ומשקמות, ניצור מקום בגוף ונגייס את הירכיים ואת עמוד השדרה, וננוע תמיד בשקט ובתשומת לב. תשומת לב מיוחדת ניתנת לחלקים הפגיעים יותר של הגוף, כמו הגב התחתון, הירכיים והכתפיים. שיעור מושלם לפני סוף השבוע, שמזכיר לנו להאט, לזרוק את מה שלא נחוץ ולשוב הביתה.

יין יאנג:  שיעור שמשלב בתוכו את הטוב משני העולמות והוא כמו מסע קטן במנעד שבין כוח ופגיעות, כוחרצון וקבלההיאנגשבו נעלה את הדופק ואולי נבדוק את יכולותינו, מעט או יותר כל אחד לפי צרכיו באותו שיעור, ונירגע ונינמס בסופו אל היין העדין, השקט והמקבל. השילוב ביחד יוצר אימון שלם ומאוזן.